Хлебцы солодовые с семечками и кунжутом рецепт

Можно ли есть хлебцы при похудении - польза и вред, калорийность и диета

В блендере доводим смесь ингредиентов до состояния теста.

Отзыв: Хлебец Солодовый

Оно не должно быть слишком жидким. Все тщательно перемешаем Распределяем тесто с помощью лопатки по противню, который сделан из силикона. Если такой роскоши на кухне нет, то можно готовить на пергаментной бумаге. Должен получиться ровный пласт теста.

Хлебцы солодовые с семечками и кунжутом

Это необходимо для того, чтобы наши хлебцы с тыквенными семечками получились практически одинаковыми по толщине, адекватно пропеклись. Так поверхность наших хлебных галет станет симпатичнее.

Можно вместо отрубей использовать кунжут или семена льна. Посыпаем тесто отрубями Протыкаем вилкой наш пласт по всей площади. Делаем дырочки в тесте Ставим противень с тестом в духовой шкаф. Температура должна быть около 100 градусов. Очень хорошо, если есть режим конвекции в духовке. Такой обдув будет способствовать тому, чтобы хлебцы солодовые с семечками высохли быстрее. Отправляем тесто в духовку Через 50 минут достаем наш подсохший огромный хлебец, разрезаем его острым ножом на порционные кусочки.

Разрезание проводится пока хлебцовый пласт уже подсох, но еще не стал слишком хрустящим и ломким.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ХЛЕБЦЫ СОЛОДОВЫЕ С СЕМЕЧКАМИ

Дадим остыть Приятного аппетита Польза блюда Такие галеты из семян и семечек однозначно полезны. Их состав практически без углеводов. Их можно использовать на кетодиете, при питании больных диабетом. Большое содержание пищевых волокон делает такие галеты незаменимыми при нарушениях пищеварения, атеросклерозе, дисбактериозных проявлениях.

Ценные жирные масла в семенах попадут в организм, будут восстанавливать поврежденные мембраны клеток, делать эластичными стенки сосудов, питать мозг и даже улучшат репродуктивную функцию. Хотелось подчеркнуть, что хлебцы с семечками и кунжутом калорийность имеют высокую — около 450 ккал на сто грамм продукта. В них мало воды, они как концентрат полезных веществ в тонкой пластинке.